ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento del movimiento del cuerpo. Mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías. El entrenamiento funcional o functional training se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.